Gardiens de la terre

J'ai le goût de m'amuser!

et Être bien dans ma peau

en harmonie avec Mère Nature

En Bref

Camps de vacance 2007: Un succès encore!

Cet été, les Camps Gardiens de la Terre ont reçu des jeunes de 7 à 15 ans d'un peu partout au Québec et de l'étranger.

Au programme : Kayak, glissade d'eau, canot, hébertisme, tir à l'arc, art créatif, brain gym, excursion ... et surtout plein de trucs pour être bien dans sa peau. On s'est bien éclaté. Après tout : C'est les vacances!

Une équipe du tonnerre encore cette année

Un très gros merci à toute l'équipe qui a permis aux jeunes de vivre une expérience inoubliable au camp et de repartir avec des outils de mieux-être qui leur serviront toute la vie !

Le plan de marrain-âge pour enfants défavorisés a atteint ses objectifs en 2007.

Un merci tout particulier aux marraines et parrains du coeur qui grâce à leur don financier permettent à plus d'enfants de participer au camp Gardiens de la terre.

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La relaxation

Approches	Méthodes	Description/objectif	Exercice abrégé
Médicale	Provenant du Dr.Benson (1970)	Relaxation à l'aide d'un mantra	Inspirer et expirer longuement en prononçant le son«ONE» (wouanne)
	Provenant du Dr. Schultz (1970)	Suspension du raisonnement au profit de rêveries flottantes	Se coucher, fermer les yeux et répéter «j'imagine l'espace entre mes yeux» «…mes oreilles» «…mes épaules» «…mes coudes» «…mes poignets» «…mes mains» «…mes genoux» «…mes chevilles» «…mes pieds» «…mes jambes» plier vigoureusement les bras, inspirer et ouvrir les yeux.
	Détente subliminale	Autohypnose à l'aide de messages perçus de façon non consciente	Utiliser la suggestion ou l'auto hypnose ( «mon bras est lourd» «Je suis calme» etc.), dans un climat de détente.
Méditative	Méditation Technique millénaire	Émission d'ondes cérébrales alpha et Thêta par répétition d'un mantra	Choisir un mot ou un son et le répéter intérieurement 5 à 20 minutes.

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